Баклажаны, жаренные с киноа

Баклажаны, жаренные с киноа

4

Это зерно, выращенное в предгорьях Анд (Южная Америка), несет в себе энергетику этих гор, так же, как и рецепты с киноа. Киноа придает аромат и этому богатому овощами блюду. Нужно только дополнить его зеленым салатом.

Поделиться:

Ингредиенты

масло кунжутное 4 ст. ложки
баклажан (8 тонких ломтиков) 350 г
тамари 2 ст. ложки
сок лимонный 50 мл
вода 125 мл
корень имбиря свежий натертый 1 ч. ложка
киноа (квиноа) 200 г
перец красный 1 шт.
кабачки натертый на крупной терке 2 шт.
зелень петрушки по вкусу

1. Нагрейте духовку до 180°С. Разогрейте кунжутное масло на сковороде и жарьте кусочки баклажанов до зарумянивания. Положите их на отдельный противень. Соедините тамари, лимонный сок, воду и имбирь и залейте получившейся смесью кусочки баклажана. Запекайте в духовке около 10 минут. Переверните кусочки баклажана и пеките еще 10 минут, пока большая часть жидкости не впитается.

2. Поместите киноа в большую кастрюлю и залейте зерно двойным объемом воды. Доведите до кипения, закройте крышкой и кипятите в течение 15 минут, пока зерно не станет мягким. Слейте, если необходимо. Добавьте красный перец и кабачок в кунжутное масло, оставшееся на сковороде, и жарьте в масле до мягкости. Добавьте киноа, хорошо перемешайте и ложкой разложите смесь с кусочками баклажана. Хорошенько придавите. Отправьте обратно в духовку и пеките еще 5-10 минут. Подавайте баклажаны с киноа горячими, украшенными веточками петрушки.

Приятного аппетита!

Поделиться:



2020 © Рецепты на JoyCook.ru