Минтай в духовке

Mrs.Kurbanova

Довольно диетическое блюдо, потому как минтай относится к продуктам, рекомендованным при сбросе веса. Более того, это рыбное блюдо приготовлено в духовке, а значит без использования растительного масла, выделяющего при жарке вредные вещества.

Поделиться:

В духовке Блюда из сыра Рецепты вторых блюд Рыбные блюда Рецепты для начинающих Рыба запеченная Блюда из минтая Филе минтая Минтай запеченный

Ингредиенты

Филе минтая - от 1 тушки рыбы

Сыр твердый - 70 г

Лук - 1 небольшой

Лимонный сок - 1-2 ст.л.

Лавровый лист - 1 шт.

Соль - по вкусу

Специи - по вкусу

Фото рецепт

Рыбу натереть солью и перцем.

Сыр натереть на терке, лук порезать.

Минтай в духовке: Выложить в форму рыбу и лук. Размельчить лавровый лист, полить соком лимона, посыпать сыром. Убрать в разогретую духовку на 20-25 минут. Приятного аппетита!

Выложить в форму рыбу и лук. Размельчить лавровый лист, полить соком лимона, посыпать сыром.
Убрать в разогретую духовку на 20-25 минут.
Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Поделиться: