Очищенный лук и кольраби, вымытые цуккини и очищенную морковь нарезать кубиками величиной 1 см. Овощи тушить с 10 г масла, пряностями, перцем и мускатом без крышки при 600 Вт 8 мин. У яиц отделить белки от желтков. Белки взбить. Желтки смешать с овсяными хлопьями, затем соединить с овощами и взбитыми белками. Овощную массу выложите в форму, сверху положить ломтик помидор, нарезанные кружочками цуккини, посыпать паприкой, сухарями, выложить кусочки масла. Посыпать очищенными семечками подсолнуха. Запекать при 300 Вт 15 мин. Украсить запеканку листиками кольраби.
луковицы 0.5 шт. |
кольраби 1 шт. |
кабачки 1 шт. |
морковь 1 шт. |
масло сливочное 25 г |
пряности сухие по вкусу |
перец по вкусу |
орех мускатный по вкусу |
яйца 1 шт. |
хлопья овсяные 10 г |
помидоры 1 шт. |
паприка 0.8 ч. ложки |
сухари панировочные белые 0.8 ст. ложки |
семена подсолнуха 25 г |
Приятного аппетита!
2024 © Рецепты на JoyCook.ru