Салат из семги с овощами

Салат с семгой с овощами из японской кухни – легкий в приготовлении, малокалорийный и полезный.

Поделиться:

Рецепты закусок Блюда из огурцов Блюда из кабачков Салаты Азиатская кухня Салаты без майонеза Салат рыбный Блюда из семги Японская кухня Блюда из цуккини

филе рыбы (семги) 250 г

помидоры 2 шт.

огурцы 1 шт.

цуккини небольшой 1 шт.

салат зеленый 1 пучок

уксус яблочный 2 ст. ложки

масло растительное 2 ст. ложки

сахар 1 ч. ложка

семя кунжута 1 ч. ложка

соль по вкусу

Как приготовить из сёмги с овощами:

Филе семги промыть, отварить в подсоленной воде, охладить, нарезать небольшими кусочками.

Помидоры вымыть, обдать кипятком, снять кожицу и нарезать кубиками.

Огурец и цуккини вымыть, очистить, нарезать соломкой, сбрызнуть уксусом и поставить на 15 мин, в холодильник.

Листья салата вымыть, обсушить, нарезать полосками.

Смешать рыбу, помидоры, огурцы, цуккини и салат, посолить, посыпать сахаром.

Заправить салат из семги с овощами растительным маслом, перемешать, разложить по тарелкам, посыпать семенами кунжута.

Приятного аппетита!

Поделиться: