Салат из тунца
Для этого салата понадобится консервированный тунец, чечевица, помидоры и красный лук.
Поделиться:
Рецепты закусок
Блюда из помидоров
Рецепты для начинающих
Ужин
Салаты
Салаты без майонеза
Салат рыбный
Салат с тунцом
Блюда из тунца
Обед
Блюда из чечевицы
Салаты на скорую руку
Ингредиенты
| Тунец консервированный (осушенный) - 150 г |
| Помидоры среднего размера - 2 шт. |
| Лук красный мелкий - 1 шт. |
| Чечевица вареная - 430 г |
| Кинза свежая (рубленая) - 2 ст. л. |
| Черный молотый перец - по вкусу |
| * |
| Для заправки: |
| Масло оливковое экстра класса - 3 ст. л. |
| Лимонный сок - 1 ст. л. |
| Горчица цельнозерновая - 1 ч. л. |
| Чеснок (измельченный) - 1 зубок |
| Кумин молотый - 1/2 ч. л. |
| Кориандр молотый - 1/2 ч. л. |
Фото рецепт
1. Помидоры порезать, удалить семена, а мякоть мелко порубить.
2. Красный лук также мелко порубить.
3. В небольшой миске взбить все ингредиенты для заправки, отставить в сторону.
4. В большой миске соединить рубленый лук, помидоры и чечевицу.
5. Тунца разломать вилкой на мелкие кусочки и выложить их в миску с салатом.
6. Добавить в салат рубленую кинзу, перемешать.
7. Полить салат заправкой, поперчить по вкусу. Подавать салат сразу же.
Приятного аппетита!
Поделиться:
2024 © Рецепты на JoyCook.ru