Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом

xristya

Самый полезный, сочный и яркий салат из сельдерея, с овощами, яблоками и кунжутом, обладает массой полезных свойств. Данное блюдо - это настоящий кладезь различных витаминов и микроэлементов. Особенно полезен салат "Щетка" из свежих овощей в зимнее и весеннее время.

Поделиться:

Ингредиенты

Свекла - 100 г

Яблоко (с ярко выраженным вкусом) - 1 шт.

Капуста белокочанная - 100 г

Сельдерей (корень) - 100 г

Морковь - 100 г

Кунжут - 1 ст. ложка

Масло растительное (льняное или оливковое) - 2 ч. ложки

Яркий микс из корнеплодов и овощей содержит в своем составе грубую клетчатку. Она помогает улучшить пищеварение и общее самочувствие. Кроме того, салат "Щетка" способствует быстрому и здоровому похудению (особенно в районе живота). Для этого его необходимо употреблять не менее 400-450 грамм в день.

В состав салата не входит соль, но, при желании, вы можете добавить в овощную массу щепотку морской или поваренной соли.

Фото рецепт

Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом: Как приготовить салат

Как приготовить салат "Щетка" с сельдереем, свеклой и кунжутом:

Подготавливаем все овощи, очищаем их от кожуры. Шинкуем капусту тонкими сегментами. Выкладываем в глубокую чашу. (При необходимости, заменяем белокочанную капусту пекинской или савойской капустой.)