Тилапия с кукурузной сальсой

4 ZNAIKA

Это вполне назвать. Рыба в количестве и с из, фасоли, лука болгарского.

Поделиться:

Рецепты закусок Рецепты вторых блюд Гарниры Рыбные блюда Блюда из фасоли Салаты Салаты без майонеза Салат с фасолью Салат с кукурузой Блюда из кукурузы

Филе - 4 шт. (180 каждое)

оливковое - 1. л.

- 1/4 ч..

Черный перец - 1/4. л.

черная (осушенная) - 420

Кукуруза (осушенная) - 300

Лук (мелко ) - 2 ст..

Перец красный ( от и резаный) - 2. л.

итальянской :

Белый уксус - 1/4

Листья петрушки () - 2 ст..

Орегано (рубленый) - 1. л.

оливковое - 2. л.

- 1/4 ч..

Черный перец - 1/8. л.

(измельченный) - 2

1. Филе всех сбрызнуть маслом, солью черным перцем.

2. глубокой довести кипения количество, погрузить кипящую филе и на медленном в 5-7 минут, мягкого рыбы.

3. временем итальянскую. Для все для соединить большой миске слегка венчиком.

заправку фасоль, лук, и перец.

4. достать воды, жидкости, а выложить на тарелки. рыбу кукурузной.

Приятного аппетита!

Поделиться: