Котлеты готовятся из чечевицы и риса, а для сальсы понадобятся самые ходовые овощи.
Для сальсы: |
Помидоры-сливки (порезанные кубиками) - 3 стакана |
Базилик свежий (мелко порубленный) - 1/4 стакана |
Бальзамический уксус - 1 ст. л. |
Каперсы - 2 ч. л. |
Соль - 1/4 ч. л. |
* |
Для котлет: |
Вода - 5 стаканов |
Чечевица красная, сушеная - 1 стакан |
Рис басматти - 1/2 стакана |
Масло оливковое - 2 ст. л. |
Перец болгарский красный (порезанный квадратами) - 1/2 стакана |
Лук красный (порезанный квадратами) - 1/2 стакана |
Семена фенхеля (раскрошенные) - 1/2 ч. л. |
Чеснок (измельченный) - 2 зубка |
Сыр Моцарелла (измельченный на терке) - 3/4 стакана |
Сухие хлебные крошки - 1/4 стакана |
Базилик свежий (рубленый) - 1 ст. л. |
Соль - 1 ч. л. |
Черный молотый перец - 1/4 ч. л. |
Яичные белки крупные (слегка взбитые) - 2 шт. |
Как приготовить вегетарианские котлеты с сальсой:
1. Приготовить сальсу. В миске соединить все ингредиенты для сальсы, перемешать и отставить в сторону.
2. Приготовить вегетарианские котлеты. В большой кастрюле довести до кипения 4 стакана воды, высыпать в нее чечевицу и готовить на медленном огне до мягкого состояния, около 20 минут. Готовую чечевицу промыть под проточной холодной водой, осушить и высыпать в большую миску.
3. В небольшой кастрюле довести до кипения 1 стакан воды, высыпать промытый рис и варить до выпаривания жидкости, примерно 15-20 минут. Охладить вареный рис минут 10, а затем пересыпать в миску с чечевицей.
4. В большой сковороде на средне-сильном огне разогреть 1 чайную ложку оливкового масла. Высыпать на сковороду болгарский перец, лук, семена фенхеля и чеснок, готовить, помешивая, около 2 минут. Охладить в течение 10 минут, а затем высыпать в миску с рисом и чечевицей. Добавить сыр и оставшиеся ингредиенты, хорошо перемешать и отставить в сторону на 10-15 минут.
5. Сковороду протереть бумажным полотенцем, налить 2 чайные ложки масла и разогреть на среднем огне. На разогретую сковороду выкладывать кучки из рисовой смеси (примерно 1/3 стакана каждая) и, придавливая их ложкой, формировать котлеты, диаметром около 7,5 см. Жарить вегетарианские котлеты около 5 минут с каждой стороны. Масло добавлять по мере необходимости.
Подавать вегетарианские котлеты с овощной сальсой.
Приятного аппетита!
2024 © Рецепты на JoyCook.ru