Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой

15 минут (подг. 15 минут) Yana1984

Предлагаем приготовить салат с черемшой, который по своему составу включает в себя массу витаминов. Достаточно легкий, полезный и очень вкусный диетический салат из яиц, со свежей зеленью и семенами льна, в котором ингредиенты отлично гармонируют друг с другом.

Поделиться:

Рецепты закусок Блюда из огурцов Завтрак На праздничный стол Ужин Салаты Салаты без майонеза Салаты простые Салат из огурцов Салаты овощные Блюда из черемши Салат из яиц

Ингредиенты

Яйца - 3 шт.

Огурец свежий - 1 шт.

Черемша свежая - 1 пучок

Лук зеленый - 3-4 пера

Укроп свежий - 2 веточки

Петрушка свежая - 2 веточки

Лен (семена) - 2-3 ст. л.

Соль - по вкусу

Масло оливковое (для заправки) - 3-4 ст. л.

Семена льна являются не только отличным диетическим продуктом, а и выступают незаменимым помощником в укреплении иммунитета. Ведь в его составе есть белок, который обладает уникальными природными свойствами.

Черемша - пряное растение, которое содержит антибактериальные вещества, витамин С, а также способствует хорошему аппетиту. По вкусу пряное растение напоминает молодой чеснок, который добавляет салату неожиданную приятную, и даже освежающую, вкусовую нотку.

Заправлять салат мы будем оливковым маслом, которое также является ценным источником витаминов, эфирных масел и антиоксидантов.

По желанию оливковое масло можно заменить не менее полезными маслами: тыквенным, горчичным или кунжутным.

Фото рецепт

Подготавливаем продукты для витаминного салата из яиц.

Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой: Как приготовить витаминный салат из яиц с черемшой и огурцом: Перья зеленого лука рубим достаточно мелко, также измельчаем зелень укропа и петрушки.

Как приготовить витаминный салат из яиц с черемшой и огурцом:

Перья зеленого лука рубим достаточно мелко, также измельчаем зелень укропа и петрушки.

Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой: Свежий огурец разрезаем на две равные половинки вдоль, затем каждую половинку нарезаем на тонкие дольки. Черемшу тщательно моем под проточной водой, затем обдаем растения кипятком и рубим, как и лук, мелко.

Свежий огурец разрезаем на две равные половинки вдоль, затем каждую половинку нарезаем на тонкие дольки. Черемшу тщательно моем под проточной водой, затем обдаем растения кипятком и рубим, как и лук, мелко.