Завтрак - это основной источник энергетической подзарядки на весь день, поэтому он должен быть одинаково вкусным, полезным и сытным. Все эти качества можно найти в блюде «Завтрак Клеопатры». Овсяные хлопья улучшат пищеварение, а орехи, мед, сухофрукты и свежие фрукты снабдят ваш организм различными полезными минералами и витаминами. Употребляя это блюдо каждое утро, вы заметите, как вскоре улучшится ваша кожа, волосы и обмен веществ.
2-3 столовые ложки овсяных хлопьев |
1-2 чайные ложки меда |
банан |
яблоко |
1-2 чайных ложки грецких орехов |
1-2 чайных ложки кедровых орехов |
1-2 столовых ложки изюма |
3-4 штук чернослива |
Закипятите воду или молоко. Залейте овсяные хлопья и оставьте пока набухать.
Помойте чернослив и изюм.
Очистите яблоко от сердцевины и кожуры. Измельчите или натрите на среднюю терку.
Добавьте к овсяным хлопьям мед и натертые яблоки. Хорошо перемешайте.
Нарежьте банан кружочками и положите в блюдо.
Посыпьте «Завтрак Клеопатры» измельченными грецкими и кедровыми орехами. Добавьте изюм и чернослив.
Приятного аппетита!
receptu-blud.ru
Приятного аппетита!
2024 © Рецепты на JoyCook.ru