Куриные наггетсы в духовке
Даже если вы стремитесь сбросить вес и сидите на диете, то эти наггетсы вы вполне можете себе позволить кушать, т.к. они готовятся из куриного филе, без добавления жира и сыра. Запекаются наггетсы в легкой панировке в духовом шкафу.
Ингредиенты
| Филе куриное - 1 шт. (400 г) |
| Булочка - 1 шт. (100 г) |
| Яйца - 2 шт. |
| Кунжут белый - 1 ст.л. |
| Соль - по вкусу |
| Перец черный молотый - по вкусу |
| Масло растительное |
Фото рецепт
Как приготовить куриные наггетсы в духовке:
Противень застелите фольгой и смажьте растительным маслом. Отставьте в сторону.
Булочку измельчите в мелкую крошку (можно сделать это с помощью кухонного чопера) и смешайте с кунжутом.
Яйца слегка взбейте вилкой.
Куриное филе порежьте поперек волокон кусочками не более 5 см длинной. Посыпьте солью и перцем со всех сторон.
Берите по одному кусочку, сначала обмакивайте его в яйцо, а потом в хлебные крошки. Выложите на подготовленный противень. Подготовьте таким способом все филе.
Поместите противень в разогретую до 220 градусов духовку, сразу же снизьте температуру до 180 градусов, жарьте куриные наггетсы в духовке около 20 минут.
Готовые куриные наггетсы хорошо подать с майонезным соусом или кетчупом.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
2024 © Рецепты на JoyCook.ru