Филе лосося запекается под соусом терияки и подается с бланшированными овощами.
Лосось, филе - 4 шт. (по 120 г) |
Ростки фасоли - 50 г |
Горошек зеленый стручковый, сахарный - 50 г |
Морковь (резаная соломкой) - 20 г |
Соль - по вкусу |
* |
Для соуса: |
Соус соевый - 45 г |
Саке - 45 г |
Мирин - 45 г |
Сахар - 1 ст. л. |
1. Все ингредиенты для соуса смешать в небольшом сотейнике, исключая 2 ч. ложки сахара. Поместить сотейник на плиту, готовить соус на среднем огне, помешивая, до растворения сахара. Снять сотейник с плиты, дать соусу остыть при комнатной температуре в течение 1 часа.
2. Филе лосося положить в большой глубокий противень, полить остывшим соусом, оставить мариноваться при комнатной температуре на 30 минут.
3. Тем временем в большой кастрюле довести до кипения воду, выложить в нее ростки фасоли, варить 1 минуту, затем выложить зеленый горошек, варить с ростками еще 1 минуту, а потом добавить морковь и варить с горошком и ростками еще 1 минуту. Откинуть овощи на дуршлаг, дать воде стечь. Сохранять овощи теплыми.
4. Включить духовку с функцией "гриль" для предварительного разогрева.
5. Филе лосося достать из маринада, слегка просушить бумажным полотенцем, выложить филе в неглубокий противень для гриля, поместить в разогретую духовку. Готовить лосося около 3 минут с каждой стороны.
6. Соус, который остался в противне после рыбы, перелить в сотейник, добавить оставшиеся 2 ч. ложки сахара, поместить сотейник на плиту, размешать сахар, снять с плиты. Смазать этим сладким соусом филе лосося, снова поместить под гриль, готовить около 1 минуты с каждой стороны.
7. Бланшированные овощи выложить на 4 сервировочные тарелки, сверху положить по одному филе лосося, полить оставшимся соусом. Подавать сразу же.
Приятного аппетита!
2024 © Рецепты на JoyCook.ru