Нежная треска

20 минут (подг. 20 минут) 4 desair

Треска - рыбка. в варианте сочной нежной.

Поделиться:

Рецепты вторых блюд Рыбные блюда Рыба жареная Блюда с соевым соусом Блюда из трески Треска в кляре В кляре

Филе - 400 г

соус - 3. ложки

- 2 шт.

- 2 ст.

Сметана - 1. ложка

- 1 ст.

Зелень

Соль

Перец

Паприка

1. Филе снимаем шкуры, небольшими. Если была - порезать вдоль, получились отбивные.

2. из лишнюю (треска совсем ), посыпаем и перцем, соевым .

3. В смешиваем, сметану,, зелень, . Все.

4. Сковороду оливковым и кусочки, обмакивая со сторон кляр. ломтики - 5 минут. огонь быть.

К рыбке идет из йогурта зеленью чесноком лимонным !

Приятного !

Приятного аппетита!

Поделиться: