Рагу из морепродуктов с бобами

20 минут 6

Это рагу готовится из кальмаров и креветок с добавлением бобов фава, популярных в средиземноморской кухне.

Поделиться:

Ингредиенты

Креветки (чищеные) - 230 г
Кальмары мелкие (резаные кольцами) - 450 г
Бобы фава (бобы садовые или конские) мелкие (замороженные) - 1,5 стакана
Масло оливковое - 2 ст. л.
Лук зеленый (резаный) - 4 шт.
Чеснок (мелко рубленный) - 2 зубка
Вино белое сухое - 0,5 стакана
Соль - по вкусу
Черный молотый перец - по вкусу

Фото рецепт

1. В большой сковороде на среднем огне разогреть оливковое масло, высыпать в сковороду зеленый лук и готовить, помешивая, примерно 4-5 минут, до мягкого состояния.


2. Выложить в сковороду чеснок и готовить еще секунд 30. Добавить в сковороду кольца кальмара и готовить на сильном огне, помешивая, около 2 минут, до золотистого цвета.

3. Ввести в сковороду вино, довести до кипения. Выложить в кипящее вино бобы, уменьшить огонь, накрыть сковороду крышкой и готовить кальмаров 5-8 минут (если бобы свежие), и 4-5 минут (если бобы замороженные).


4. Выложить в сковороду креветки, накрыть крышкой и готовить 2-3 минуты, до розового цвета креветок. Ввести в сковороду петрушку, соль и перец. Подавать рагу из морепродуктов сразу же.


Приятного аппетита!

Поделиться:



2024 © Рецепты на JoyCook.ru