Зерновой мюсли со свежими ягодами

Зерновой мюсли со свежими ягодами

Зерно с вечера перемолоть, залить минеральной водой, оставить на ночь (6—8 часов). Утром добавить мед, миндаль, кефир или простоквашу) и свежие ягоды. Если в это время года ягод нет, добавить любые фрукты по вкусу.

Поделиться:

Ингредиенты

ячмень пророщенный 2 ст. ложки
пшеница 1 ст. ложка
вода минеральная без углекислого газа 3-4 ст. ложки
миндаль 1 ст. ложка
мёд 1 ч. ложка
кефир 3-4 ст. ложки
или простокваша 3-4 ст. ложки
ягоды свежие смородина черника ежевика 2-3 ст. ложки

Приятного аппетита!

Поделиться:



2020 © Рецепты на JoyCook.ru