Молочная овсянка, рецепт с банановым пюре — простой и лёгкий завтрак. К тому же, сочетание овсянки на молоке и фруктов улучшает состав крови и очень полезно для желудка.
Овсяные хлопья — 1/4 стакана |
Вода — 1/4 стакана |
Молоко — 1/4 стакана |
Банан — 1 шт. |
Свежие ягоды (например, черника) - по вкусу |
Орехи (по желанию) - по вкусу |
Как приготовить овсянку:
1. В небольшую кастрюльку высыпаем овсяные хлопья.
2. Добавляем туда воду и молоко, размешиваем.
3. Ставим кастрюльку на средний огонь и доводим смесь до кипения, периодически помешивая.
4. Убавляем нагрев до малого и варим кашу, помешивая время от времени, 3-5 минут.
5. Когда овсянка достигнет кремообразной консистенции — станет мягкой и густой — выключаем огонь.
6. Спелый очищенный от кожуры банан разминаем в пюре, добавляем в кашу и перемешиваем.
7. При желании дополняем овсянку с бананом свежими ягодами или дроблёными орехами.
*
Фото: Аня Шверин
Приятного аппетита!
2024 © Рецепты на JoyCook.ru