Молочная овсяная каша с ягодами
Эта молочная овсяная каша с ягодами, семенами льна и кунжута - витаминное блюдо с отличным вкусом и невероятной пользой. Если использовать жирное молоко, то овсянка со свежими ягодами и фруктами станет настоящим лакомством.
Ингредиенты
| Молоко высокой жирности - 200 мл |
| Хлопья овсяные (не быстрого приготовления) - 70 г |
| Мёд - 20 г |
| Семена льна - 10 г |
| Кунжут - 7 г |
| Черника - 75 г |
| Земляника - 70 г |
| Нектарин (персик) - 50 г |
Фото рецепт
Подготовить ингредиенты для приготовления овсяной каши с ягодами.
Как приготовить молочную овсяную кашу с черникой, земляникой и нектарином:
Овсяную крупу перебрать и промыть.
Заливаем плющеные зерна овса молоком. Варим эту смесь на медленном огне до получения готовой каши. Пойдет на это около 10 минут.
Засыпаем лен и кунжут.
Очищаем землянику от хвостиков, бросаем в кашу, аккуратно перемешиваем.
Нарезаем персик. Если он "волосатый", то снимаем шкурку.
Всыпаем чернику.
Перемешиваем.
Наливаем мед, вмешиваем его в наше полезное блюдо из овсянки и ягод.
Овсяная молочная каша с ягодами готова.
Едим полезную и вкусную овсянку сами, кормим любимых!
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
2024 © Рецепты на JoyCook.ru