Молочная овсяная каша с ягодами

15 минут (подг. 10 минут)

Эта молочная овсяная каша с ягодами, семенами льна и кунжута - витаминное блюдо с отличным вкусом и невероятной пользой. Если использовать жирное молоко, то овсянка со свежими ягодами и фруктами станет настоящим лакомством.

Поделиться:

Ингредиенты

Молоко высокой жирности - 200 мл
Хлопья овсяные (не быстрого приготовления) - 70 г
Мёд - 20 г
Семена льна - 10 г
Кунжут - 7 г
Черника - 75 г
Земляника - 70 г
Нектарин (персик) - 50 г

Фото рецепт

Подготовить ингредиенты для приготовления овсяной каши с ягодами.


Как приготовить молочную овсяную кашу с черникой, земляникой и нектарином:

Овсяную крупу перебрать и промыть.


Заливаем плющеные зерна овса молоком. Варим эту смесь на медленном огне до получения готовой каши. Пойдет на это около 10 минут.


Засыпаем лен и кунжут.


Очищаем землянику от хвостиков, бросаем в кашу, аккуратно перемешиваем.


Нарезаем персик. Если он "волосатый", то снимаем шкурку.


Всыпаем чернику.


Перемешиваем.


Наливаем мед, вмешиваем его в наше полезное блюдо из овсянки и ягод.


Овсяная молочная каша с ягодами готова.


Едим полезную и вкусную овсянку сами, кормим любимых!


Приятного аппетита!


Приятного аппетита!

Поделиться:



2018 © Рецепты на JoyCook.ru